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痛经会让人变笨!推荐缓解女人痛经的最佳方法

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英国巴斯大学的研究者对52名患痛经的女性进行计算机测试后发现,痛经会损伤她们的认知表现。由于痛经,使得这些接受测试妇女的注意力时长变短,她们的表现变差、得分降低!

近日,英国巴斯大学的研究者对52名患痛经的女性进行计算机测试后发现,痛经会损伤她们的认知表现。测试主要测验了其在竞争性任务之间做选择、注意力长短以及在不同任务之间转换注意力等方面的能力表现。由于痛经,使得这些接受测试妇女的注意力时长变短,她们的表现变差、得分降低。

 

痛经会让人变笨!推荐缓解女人痛经的最佳方法

 

那么我们该如何缓解痛经呢?缓解痛经还需从日常生活中的细节做起,吃药只能起到暂时缓解的作用,还可能造成身体依赖性,加剧痛经的症状,因此依赖止痛药来缓解痛经是不可取的。

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建议少食咖啡??Х?、茶、巧克力中所含的咖啡因,容易使人精神紧张,这也是其为什么会有提神效果的原因。而食用该食物则可能促成月经期间的不适,或引起痛经。

英国巴斯大学的研究者对52名患痛经的女性进行计算机测试后发现,痛经会损伤她们的认知表现。由于痛经,使得这些接受测试妇女的注意力时长变短,她们的表现变差、得分降低!

 

痛经会让人变笨!推荐缓解女人痛经的最佳方法

 

注意补充矿物质。据了解服用钙质的女性,比未服用的出现经痛症状要少很多。钙、钾及镁矿物质,能帮助缓解经痛,不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

 

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多摄入维生素。据了解很多有痛经症状的病人在摄入了适量的维生素后,并很少发生痛经的症状,建议多摄入维生素,这也是帮助缓解痛经闭经有效的方法。

 

 

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