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痛经还在吃止痛药?3种天然食物无副作用缓解疼痛! 女性艺术

lgd微博 www.hongzhoucn.com 痛经还在吃止痛药?3种天然食物无副作用缓解疼痛! 许多女性都有经 痛的问题,虽然有些只是腰酸背痛、轻微闷胀感,但是有部分女性对于难以忍受的疼痛只能吞止痛药,长期下来对

痛经还在吃止痛药?3种天然食物无副作用缓解疼痛!

许多女性都有经 痛的问题,虽然有些只是腰酸背痛、轻微闷胀感,但是有部分女性对于难以忍受的疼痛只能吞止痛药,长期下来对健康有影响。那有什么药物缓解疼痛没有副作用呢?

大部分女性会使用非类固醇抗发炎药物来止痛,虽然通常能够有效止痛,但可能带有一些副作用的风险。因此,使用无副作用的草药来代替止痛药物,就能获得类似的止痛效果。

1.姜

经 期前2天、经 期间3天服用姜时,有助于减少经 痛的严重程度及疼痛持续时间。姜的止痛效果与止痛药的效果相当,由于姜较没有负面影响,能够作为治疗经痛的替代疗法之一。另外,姜能有效缓解一些不同的经前症候群症状,包括:腹部或下背部疼痛、头痛、消化道失调、恶心、关节肌肉疼痛。除了生理期的痉挛外,姜也能够减少整体的经期出血量。姜不但便宜、容易使用且副作用少,适合作为治疗生理期血液流失、提高年轻女性生活品质的疗法之一。

2.肉 桂

受试者被随机给予肉 桂、止痛药或安慰剂,以缓解他们的经 痛。肉 桂的止痛效果虽然比起止痛药弱一些,但服用肉 桂的受试者,疼痛程度也从7分减少到2分。肉 桂也能够减少经 期的出血量,并能够缓解生理期间恶心、呕吐的问题。

3.茴 香 子

茴 香 子能有效控制严重经痛。茴 香 子和常用的止痛药一样有效,且茴香子不具有副作用。另外,茴 香 子也能够缓解与生理期出血相关的恶心、疲劳,并能缩短经期时间。

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